EISSCHNELLLAUF |
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Statement von Judith Hesse: | ||||
„ Ich war noch nie so locker und entspannt! “ Ich hatte seit mehreren Monaten Probleme mit meiner Muskulatur. Sehnenansätze waren durch einen sehr hohen Muskeltonus gereizt. Auch mit intensiver Physiotherapie konnte nur eine kurzzeitige Verbesserung erzielt werden. Ich war somit im Training sehr eingeschränkt. Als unser Verbandsarzt Dr. Gerald Lutz mir erstmals von Herrn Conradys Methode der AVWF erzählte, und das mir dies helfen könnte, war ich anfangs etwas unsicher ob sich meine Probleme durch „Musik“ hören wirklich dauerhaft verbessern lassen würden. Meine Skepsis verflog sehr schnell, da meine Probleme sich bereits nach zwei Mal „Musik“ hören deutlich gebessert haben. Ich habe mich sofort nach den Sitzungen entspannt und locker gefühlt. Bereits nach wenigen Tagen hat sich mein gesamtes Körpergefühl verbessert. Ich konnte mich früher nie wirklich entspannen, meine Muskulatur ist nach dem Training nicht wieder locker geworden, ich habe über zehn Stunden geschlafen und war trotzdem immer müde und habe mich körperlich angeschlagen gefühlt. Dies hat mir auch einen kontinuierlichen Trainingsaufbau erschwert weil ich schon vor den Trainingsreizen müde und ausgepowert war. Nach den Sitzungen bei Herrn Conrady hat sich diese Situation dauerhaft geändert. Auch nach mehreren Wochen ist meine Muskulatur völlig locker. Im Training ist der nötige Muskeltonus nach wie vor vorhanden, was für mich als Sprinter sehr wichtig ist, jedoch kann ich mich nach dem Training das erste Mal wirklich entspannen und mich für den nächsten Tag erholen. Mein Schlafverhalten hat sich deutlich gebessert, ich bin morgens selbst wenn ich vor meinem Wecker aufwache munter und ausgeschlafen. Früher hatte ich Probleme nach drei Weckern aufzustehen weil ich auch nach elf Stunden Schlaf noch müde war. Zudem hat sich nicht nur meine Muskulatur verbessert, auch mein Körpergefühl hat sich verbessert. Im koordinativen Bereich fallen mir Übungen einfach leichter als früher und es fällt mir leichter mein Gleichgewicht zu halten, was beim Eisschnelllauf sehr wichtig ist.
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